酸性、アルカリ性

先日、インド占星術の先生や先輩とご飯に行って、占星術の話もいっぱいしたんですけど健康の話にもなり、体は弱アルカリ性だから、「酸性・アルカリ性」って大事よね、って言われてなるほどー！！となったんです。

私は糖質制限で太ってさらに体調も悪くなったことがあり、いくら糖質が低いからって肉とかチーズとかナッツとかそんなものばっかり食べるのは体にいいわけないよなぁと感じていたわけですが、

食品って、

「カロリー」「糖質」「陰陽」「酸性・アルカリ性」と

いろんな要素があって、実は酸性かアルカリ性がってすごく重要なのかもと思いました。

だいたい、野菜や果物はアルカリで、肉や炭水化物は酸性みたい。

添加物などある加工食品は酸性。ちなみに、梅干しはすごく酸っぱいけどなぜかアルカリ性です。

要は水飲んで、野菜と果物をたくさん食べていればいいという私らしく非常〜にざっくりしたまとめになるんですが、しばらく酸性・アルカリ性の基準で食べ物を見てみよう、と思っています。

酸性のものを食べちゃダメ、ってことは全然なくて、肉を食べるときは野菜も食べるとか、お酒飲んだら水も飲むとか、要はバランスがとれればいいみたい。

というわけで、写真は山梨からたくさん送ってもらったブドウです。

ブドウはオージャスが多くてどの体質にも良い食べ物だって、アーユルヴェーダの先生もおっしゃったな、と思い出しました。

☺︎ゆき