腹筋と腰痛の関係

よく

• 腰が痛いのは腹筋が弱いから！

って言いますよね。

結果的に間違いではないですが、ただ腹筋を鍛えたらいいのか？

それは違います！

そもそも腹筋が弱いというよりも

• 腹筋が使えていない➕
• 股関節が硬い

のが原因のことが多いです！

腰痛で日々辛い方、

まずは太ももの裏とお尻のストレッチを毎日続けてみてください^ ^