養成コース ダウンドック編

だんだん養成コースのアサナが深まってきました‼︎

みなさんアツいです‼︎

学びが深い‼︎

ダウンドック

ダウンドックはとても奥が深いアサナですね。

肩の使い方や、背中が伸ばせなかったり。

壁を使って肩の使い方や股関節を縮める感覚を練習しました。

どの筋肉を動かせばいいのか

肩甲骨の動き

この綺麗な背中ごらんください

Wさんは養成コースに参加してからまだ数回なのにウェストが細くなりました。

ストイックにヨガをしていて肩ががっちりしてきたのがこんなに綺麗なバックライン。

身体を正しく使えば身体は変わるのですね。

 

骨についても勉強しました。

WaveYogaの解剖学はとても詳しく勉強していきます。

だんだん学びが深まってきて

話がそれましたが楽しい授業です

男性に襲われそうになった時に攻撃したら弱い骨は？

耳の👂骨の数は？

など話はどんどん進んでいきます。

ちょっと我らの骨模型ラブの頭とられたり生々しいですが、

骨ってとても楽しくて奥深いものなんですね。

最後にYooのとってもプライベートな写真を載せます。

かなり

プライベートな

部分です。

グロいので見たくないかた、食事中の方注意ですよ‼️

正常な坐骨の位置

↓↓↓

坐骨がこんなにも開いてるのです。

OMGとスタンプがある間の骨です。

膝に違和感があり、整形外科にいきました。

骨マニアなNAMIさんが必ずレントゲンを写メして‼️って事で

NAMIさんが医者より的確なことを発見してくれました。

みんなで見ました。

そう

プライベートすぎる骨を☠️みんなで見ました。

ヨガでお尻をかき分けてきた結果でしょうか。。

今日から坐骨を寄せる練習をしています。

変わるでしょうか？！

次回はチャトランガ編です‼️