身体が喜ぶ

これは、

地元のお店・紅玉さんのランチ🎵

↑紅玉さん。

ショーケースの中にずらりと並んだお総菜の中から、

その日の気分で

品数を選び、

食べたいものを選んで

美味しくいただきます。

絶対毎回食べちゃうものもあるけど、

「あ、今日の私はこれなんだ♥」

って発見になるようなチョイスをすることもあって、

選ぶ時間がまた楽しい✨

身体の声に耳を澄ます、

ということを前よりも心がけるようになって、

自分の身体をいかに喜ばすか、

ということも大事だな、って思います。

自分の身体は、

良くも悪くも、

ちゃんと応えてくれるから。

美姿勢トーニングも、

まさにそれ！で、

一見、地味な動きの中に、

（中には本人にしかわからない動きも(笑)！！）

繰り返すことによって表れる大きな効果があります。

それが、

「気付いたら、尿漏れ、しなくなってたんです！」

だったり、

「友達に、姿勢いいね、って誉められた！」

だったり、

「生理期間が短くなった気がする」

だったりします。

身体に一番負担のかからない日常動作を

ゆっくり、

丁寧に、

繰り返しレクチャーします。

時には爆笑しながら（←なんでまたw！！）。

身体がのびのび出来る服装であれば、

がっちがちのジャージで来ていただく必要はありません。

ただ、

身体のラインがわかりやすい服装がいいかな✨

ご自分でその変化を確認しやすいです。

呼吸と骨盤底筋、

胴体の大きな筋肉の働きを連動させて、

大切な内臓を守る体幹部分を鍛えます。

美しい姿勢になる、為に鍛えるのではなくて、

身体に負担の少ない、身体本来の働きを取り戻す、と、

姿勢が美しくなるのです✨

明日は、

秋田市広面のレンタルスペース

ルベールさんでレッスンがあります。

詳しくは、

↑こちらをご参考になさってください✨

明日の受け付けはまだ可能です。

お問い合わせやお申し込みは、

bisisei.akita★gmail.com

までお気軽にどうぞ。

（★を＠に変えて下さいね）

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代