やってしまった😨

久しぶりに軽くふくらはぎの肉離れ、やってしまった。

忘れかけた頃にこういう事になります。

月曜日、火曜日、水曜日、忙しく、水曜日はパーソナルを入れていて。

さすがに当日はキャンセルいけないと思い、まぁ大丈夫でしょう的な感じだった。

その軽さが招いた結果の怪我…次は気をつけます。

自分のキャパは超えない事。八分目までで止めておかないといけない。

分かっていても、たまに超えてしまう。 

今回は反省しました。明日までアイシング、明後日から温めてマッサージ。少しづつうごかします。 

早く良くなるように、プール、スタジオは当分お休みします。

ここで無理をすると、筋肉女子になれないから。

今年から来年いっぱいにかけて、筋肉女子目指してます。なりたい自分になる事。

やると言ったら達成するまでやります。越えられない壁はないと信じて、前進あるのみ。

さて、睡眠も足りないんだなぁ〜きっと、今日から早く寝る。