禁煙１週間の変化を記録

今度こそ煙草を辞めました。

前回の2ヶ月間禁煙の時に変化の注視だけで記録をほとんど残していなかったので、

喫煙者にしか判らない『喫煙を辞めるメリット・デメリット』をまとめようと思っています。

煙草を全く吸わなくなって実感できる変化を、

１週間分ですが煙草が原因のメリット・デメリットを書き残します。

◇メリット

・朝起きた時の口の中のネバネバがなくなった

　年齢によるものだと思っていたのですが、タバコが原因でした

・30分〜１時間ほど寝るのが早くなった

　帰宅してからの喫煙時間分(煙草の本数×３分〜５分)は短縮

・寝付きの悪さが少しマシになった

　眠気覚ましに吸う事もある煙草でしたからね

◆デメリット

・排気ガスの臭いが鼻に付く

　煙臭に対して鈍くなってた嗅覚が戻りつつあるせい

・喉が少し痛んで痰が絡む

　排気ガスで痛めている？

・手持ち無沙汰を感じる

　これはしょうがない

来月からまた値段が上がるので辞めたい人も多いと思います。

自分はいつかは辞めるだろうと思ったので、今回の値上げで辞めました。

色々と思うところがあるのですが、とりあえず置いておいて喫煙を辞めて起きた変化を観察しようと思います。