ぎっくり腰の整え方！

ぎっくり腰は肩と膝で治す

肩甲骨を指が入るまで開いて上半身の緊張を取ります。

立てるようになるために膝を調整します。

上半身と下半身を直すと腰にかかるテンションが下がり

腰が一回で整います。

ご自身でぎっくり直すやり方もあります。

それはまた明日！

サンライズビューティー　整体Dr渡邉