ヨガ後は1日中、体がぽかぽかして心に余裕ができます。
2021.09.26 05:25
5年生と3年生の男の子を育てている
生徒さん(30代 女性)がヨガの後に
「先生のヨガをした後は
1日中、体がぽかぽかして、
その後もしっかり体を動かすことができるんです。
気持ちも体もリラックスできて、
心に余裕ができるので、
その後、子供たちにあまりイライラしたりしなくなりました!」
と伝えてくれました。
育児に家事、仕事・・・日々の目まぐるしい中では
特に余裕がなくなりやすくなりますよね。
心に余裕がないと些細なことでイライラしてしまったり、
面倒だなと思ってしまいがちになったりします。
少しでも心に余裕があれば
子育て中の些細な喜びを楽しんだり、
日常や仕事にも活力が生まれてきます。
そんな日々が「幸せだな〜」と感じることに
繋がってくるのではないでしょうか。
ヨガの素晴らしいところは
血液と酸素がしっかり巡り、
リラックスと共に身体を整えていくことができながら、
それが終わった後も長時間持続するということ。
一過性のものではないからこそ、
ヨガをすることで日常が変わってきます。
写真は娘がまだ小学生の頃。
この時は毎週、一緒にお出かけに行っていましたが
今ではすっかり別々に。
過ぎ去ってしまうとあっという間だからこそ、
一つ一つ味わって楽しんでいきたいものです。