背骨を意識する

いつもブロックのバケツをひっくり返して遊ぶ三男がきれいに整列させている

!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟﾋﾞｯｸﾘ

きちんと並べられたラインはスッキリ見た目がキレイ。

背骨もしかり。本来のS字カーブで並んだ背骨は見た目美しい。

つまり姿勢が美しい。

S字カーブが崩れていると呼吸が浅い、肩凝りや腰痛などどこに何かしらの不調が生じやすいです。

ブロックで遊ぶ三男の横で意識を背骨に。お腹に力が入り胸が開いて肩を下げる首は長く。

子供が横にいるとヨガどころじゃないのがほとんどだけど、こんな瞬間もヨガですね(^-^)