おばあちゃんになっても、一緒にフラを踊ろう

今日も我が家のお犬様に邪魔されながら笑

フラを踊り、ヨガを練習し、瞑想。

私の心と身体が整う

大事な習慣。

私の夢の一つ。

生徒さんたちと共に歳を重ね

一緒におばあちゃんになって

足腰痛くなったりしても

ひざが曲げられなくなったりしても

アチコチ痛いわねぇ

でも頑張るわよぅ

と一緒に叱咤激励しながら

お互いを許し合って

尊重し合って。

最後は手だけでも

一緒に踊ろうねと…

人生最後の日まで

みんなと

フラを想い

フラを生きること。

そのための体力作りと筋力作りに

身体を痛めない、フラの踊り方を

研究するのは、もはや私のライフワーク？

ヲタク気質ゆえ

とことん研究に探求。

フラで良く聞くのは

●膝が痛い

●腰が痛い

これらを解決するのは

姿勢による、重心の位置です。

重心は、鼠蹊部に置くと

膝への負担は減ります。

では、どうやったら重心をそこに置けるのか。

何度も膝を痛めた経験から

研究し身につけたことを

お伝えしています。

金曜日クラスでは

真っ裸でスクワット！！笑

とお風呂前に10回スクワットをすることを

習慣にするようになりました。

70歳の生徒さんが

階段を登るのが、楽になったのー！と♫

フラを踊り続けたい。

そのための頑張ることが

健康的な自分へと、導いてくれる。

フラに感謝。

フラを愛する、自分に感謝。

さー今日も、真っ裸でスクワットです！！