ビタミンDは老化の進行速度を遅らせる？

充分な量のビタミンDを合成するのは簡単だと思うだろう。

ところが実際、アメリカ人の42％はビタミンD不足だという。

それには、日焼け止めの使いすぎや、1日の93％の時間を屋内や車内で過ごすといった理由などもある。

老化の具体的な原因は誰にもわからない。だが最近では、過剰な炎症にあるというのが定説となっている。

もちろん炎症のレベルにはさまざまな要素が関係している。たとえば、社会的なきずなを築いている、健康的な食事や活動的な生活を心がけている、生きがいのある人生を送っている、といったことが指摘されている。

だがさらに、ビタミンDもそれと密接に関係している可能性が高い。

米英の研究者が、2160人の女性の双子を対象にビタミンD濃度と炎症との関係を調べたところ、同じ双子であっても、ビタミンD濃度が高いほうが炎症レベルは低かったという。

言い換えれば、同じDNAを持つ、同じ年齢の成人であっても、ビタミンD濃度が低いと老化が早く進むということだ。

とはいえ人間の老化の研究は明らかに難しく、これだけではなんとも言えないし、決定打ということもない。

ビタミンDという変数が寿命に及ぼす影響を確かめるときには、人間と似ているが、もっと寿命の短い生物を対象に選ぶ必要がある。

直接ご相談受け付けておりす。

✨栄養、身体の相談

✨トレーニングの相談

✨スキンケアの相談

Instagram

整体👉@truth_body_salon

ボディメイク👉@body_make_truth

予約・相談はLINE@でも受け付けております。