〇〇の秋

こんにちは。

こころの健康支援室 そらいろのmirineです。

先日の日曜日は第四回公認心理師試験でした。

受験生の皆さま、本当にお疲れさまでした。

試験日というだけで、私も昨年の受験を思い出して緊張感がよみがえりました（笑）

まずはゆっくりとご自身をいたわって、ねぎらってお過ごしください。

今日は秋分の日ですね。

夏至から半分、冬至まで半分。

少しずつ秋も深まり、陽気のいい日も増えてきました。

読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋、行楽の秋…は、コロナ禍の続く今は難しいことも多いですが、暑すぎず寒すぎず気候のいい秋は、何をするにも向いている季節と言えるかもしれません。

もしかしたら、毎年恒例の「マイ〇〇の秋」があるという方もいらっしゃるかもしれませんね。

コロナ禍で何でも好きなように、とはいかないかもしれませんが、今年は自分なりの「〇〇の秋」を楽しんでみてはいかがでしょうか？

好きなことづくしの秋にするのもいいですし、新しく興味のある分野にチャレンジしてみるのも面白そうです。

昔好きだったことで最近ご無沙汰していたものを再開（再会）してみるのもいいかもしれません。

ただひたすら秋の心地いい爽やかさを寝て満喫する、というのもアリです。

やりたいことをやってみる、やりたかったことをやってみる。

コロナでなくても、さまざな制限から二の足を踏んでしまったり、やりたいと思っても、ついできない言い訳ばかり募らせてしまうということも間々あります。

しかし、「好き」を増やしたり深めておくことは、心の不調を予防したり、小さな不調から回復する上で大きな助けになってくれます。

陽気のいいこの季節に、新しいものでも懐かしいものでも、あなたの「好き」で「〇〇の秋」を過ごしてみてはいかがでしょうか。

かしこ