before→after

🌱before→after

昨日のプライベートレッスンはジャズとバレエをやっている方✨

この日の前半は、ほとんど呼吸の練習で

筋力を使って動くムーブメントはずっと後のほうにしました。

呼吸の仕方ひとつで、詰まっている部分はスルスルと解けだし、体は自然に良い方向に動いていきます。

耳、肩、重心の位置も良くなり

首、背中、前腿の張りも取れてきました。

同じ部分の不調だとしても

その原因は人それぞれ違います。

プライベートレッスンではお一人お一人の体の特徴に合わせて内容を進めることができますので、効果がとても大きいのです。

特にダンスに関するピラティスは

Pilates Clefの強みでもありますので

・爪先が伸びない

・ルルベが安定しない

・片足バランスができない

・ターンアウトが保てない

・肩が上がってしまう

・床を押す感覚を掴みたい

などなど

どんな小さなお悩みでも、ぜひご相談ください。

プライベートレッスン

オススメです✨