10月スケジュール

お待たせ致しました。

10月のヨガスケジュールをお知らせ致します。

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◆休みについて

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★新月、満月は休みとさせて頂きます。

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★25日　都合により休まさせて頂きます。

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講師の体調や都合により

スケジュールが急遽変更となることが

ございます。

あらかじめご了承ください。

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◆10月のハタヨガクラスのテーマについて

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●ハタヨガ①

「呼吸と動き」

普段、無意識に行う呼吸。

呼吸の癖は全身に影響を与えて動きにくい体になっていることが多くあります。

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呼吸と動きの癖に気づいていくことで、

体の動きは大きな変化が起こります。

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様子を見ながら、少しずつ内容を変更し

動きを成長・向上させていく内容を予定しております。　

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●ハタヨガ②

「手・腕・背中」

先月に引き続き、手と腕と背中の使い方を練習していきましょう。

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内容を少しずつ発展させながらバランスのポーズなどを練習していきましょう。

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運動量や筋肉量を増やす内容ではなく、

体の感覚や使い方を育てることをテーマとして

おります。

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●ハタ(女性専用)

✨9月よりスタート✨

女性向けの女性のためのクラスです。

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テーマは「骨盤まわり」

出産・閉経前後・加齢、またライフスタイルの変化、PMS、尿漏れ、排出トラブルなどなど

バランスが崩れてしまいやすい女性の骨盤の骨格、弱りやすい骨盤底筋を整えていく内容を予定しています。

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男性はご参加いただけません。

ご予約された場合はキャンセル処理とさせていただきます。

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⭐️コロナウイルス対策として⭐️

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◆定員数の削減を実行いたします。

1定員数を5名にさせて頂いております。

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週末のご予約はお早めにお願い致します。

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平日は空きが多くございます！

平日もぜひご利用下さい😊

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◆アジャストの削減

アジャスト(ポーズの補助)を減らさせて頂いております。

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◆コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請などにより、スケジュールが変更することもございます。

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また、講師の体調不良や発熱などの症状がある場合、急遽スケジュールの変更や休講になることがございます。

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その場合はHPやこちらにて連絡いたします。

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一刻も早くコロナウイルスが終息することを願います。

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ご迷惑をおかけいたしますが

ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

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⚠️お持ちものについて⚠️

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・お飲み物

熱中症予防のためにも必ずご持参下さい。

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・タオル

ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願いしております。

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・バスタオルやブランケット(必要な方)

感染予防の為、ブランケットの貸し出しを中止しております。

冷えられる方はご持参下さいますようお願いいたします。

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10月もヨガガラムで

一緒に楽しみましょう！

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皆様のお越しをお待ちしております。

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✨namaste✨

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