メラニンって悪いもの？

タイトル通り、メラニンについて

投稿していきたいと思います！！！

それでは〜はじめていくぅ〜！！！！

メラニンはシミ・そばかすの原因になるもので

悪いイメージしかありませんが、

実際は悪いものではありません。

実はメラニンは本来、紫外線から細胞を

守る働きをしています。

一般的にターンオーバーにより

メラニンはしみやそばかすとして定着せずに

表皮の角質層の入れ替わりと共に

剥がれてさよならします。

なので、日焼けも程度によりますが

通常はターンオーバーの28日で

消えるカラクリにはなっております。

長時間もしくは強い紫外線を浴び続けると

メラニンの生成は活発になります。

ちなみにお肌を擦って起こる摩擦も

メラニンの生成を活発にします。

そして

ターンオーバーが乱れている＝

新陳代謝が低下しているお肌ですと、

メラニンが剥がれずに停滞するという

いわゆる色素沈着の状態になります。

それがシミ・そばかすです。

つまり

メラニン＝お肌の細胞を守ってくれるもの

メラニンの停滞（色素沈着）＝シミ・そばかす

と、こんな風に表すことができます。

何度もしつこいですが、

ターンオーバーは大切です。

そして、ターンオーバーには血流が大切です。

なので、毎日少しでも血流をあげることを

された方がいいと思います。

もちろんお肌のためだけでなく

健康やメンタルのためにもされることを

おすすめします。

習慣化することは難しいのですが、

例えば、思いついた時に肩をまわすなど

とてもはじめやすいと思いますので

ぜひおすすめです。

特に座り仕事の方、PCやスマホなど

頻繁に使う方は特に取り入れてみてください。

肩をまわして、肩甲骨の周りを動かすことに

悪いことはひとつもありません！

むしろいいことしかないので、

気がついた時に5回でもいいので

肩を回しましょう！！！

5回だったら面倒ではないと思うので

1日の中で何度か取り入れてみると

いいと思います。

それでも習慣化が難しいこともあると思います。

そんな時は

当院のはりきゅうに来てください！笑

もしくはマッサージでもカイロでも整体でも

ケアすることをされてください。

あとはやっぱり一年中、

日焼け対策はされた方がいいですよ！

おうちの中にいても、

構造などにもよりますが窓から2メートルの位置ですと

紫外線を浴びてしまっているのです…

なので朝起きたらなるべく日焼け止めを塗るとか

UVカット仕様のカーテンを使うなども

有効的かと思います。

メラニンは実は悪いものではなく

本当はお肌のための働きをしてくれています。

生活習慣やケア次第で傾いてしまうということです。

日頃からできる対策やケアをしていきましょうね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

さあ、はじまりました。今日も余談です。

今日は何について書こうかな…

結局好きな格闘技についてになります！笑

格闘技を本格的に見るようになったのは

ちょうどRIZIN20でしたね。

しかも自分の誕生日だったので

覚えています。

それまでは女子の格闘技が面白いと思って

大晦日にちらっとみていました。

殴り合うところを見るということに対して

残虐性や恐怖心がある方も多いと思いますが

私は競技性といったところで見ています。

もちろん流血したり、

パンチの音がえげつないと

『痛そうぅぅぅぅ』と思いますが、

それよりもプロフェッショナルなところを

見ている感じですね。

あとはメンタルの強さを見ることが好きです。

考えてみてください。

どこかにパンチやキックが当たったとします。

そのあと普通ならばのたうちまわりたいですよね。

でもそんなことをせずに

何もなかったようにまた戦うんですよ。

並のメンタルじゃないなと思います。

また、試合中に顎を骨折したり、

怪我をすることも多いのが格闘技ですが

試合中にそんなことがあればトラウマで

絶対にまたリングに上がりたいなんて全く思えないと

思うんですよね、普通ならば。

でも格闘家の皆さんは骨折や怪我も乗り越えて

また再度リングに上がるのです。

私には絶対にできないです。

そして、毎回リングに立つときは

命懸けです。

しかも、勝つか負けるか白黒はっきりつきます！

試合までの準備も何もかもその3Rで決まってしまうからです。

すごいですよね。

プレッシャーもすごいでしょうし…

だから応援したくなるのです。

私からしたら、勝っても負けても

それぞれの選手がそれぞれ頑張っている姿に

胸アツでパワーをもらえます。

だから格闘技見ています。

技も少しずつわかるようになってきたので

より面白くなってきました。

今のところ

はりきゅうと美容と格闘技が趣味です！笑

そこへの探究心はえげつないと思います。笑

もうすでにお分かりかと思いますが

私は完全なるオタク気質です。

好きなことはとことん調べられるし

追い続けられますよ。（ドヤ顔でスミマセン）

そろそろ何が言いたいか

わからなくなってきたので

寝ます。（←いや、急すぎる）

ではいつもありがとうございます。

ここまで読んでくれた方、

本当の本当に

神です。

いい夢が見られますよ！（←急に誰…）

では本当にありがとうございます。