インナービューティー

普段お水は飲みますか？

美容を気にされている方は

1日1.5ℓ〜2ℓは飲んでいるのではないでしょうか？

顔と頭皮は皮一枚で繋がっているので、

お肌に良いという事は、

もちろん髪や頭皮にも良いのです！！

髪や肌に栄養を運んでいる血液は、

90%が水分で出来ています💭

水分が足りなくなると、

血液がドロドロになり、

栄養が行き届きにくくなってしまいます、、

さらに、

髪や肌の潤いは失われ、

髪はパサつき、

肌はハリがなくなり、シワの原因になります😱

水を飲む事で、

血液の巡りが良くなるので、

代謝が上がり、

美髪や美肌を手に入れられます💓

コーヒーやお茶、アルコールなどは、

利尿作用が強い為、

すぐに排出されてしまうので、

喉が潤うだけで、

水分として吸収されないので気を付けて下さい🙅

身体が一回につき吸収出来る水の量が

250mlぐらいと言われているので、

一度にいっぱい飲むよりは、

こまめに飲む方がベストです🌟

水を飲む習慣を付け、

内側からのインナービューティーを心掛けましょ✨✨