ティラミス

先日ふくらはぎを損傷してしまって、3日が過ぎました。痛みが取れて金曜日から温めています。昨日は1日、安静の日にしていたから、朝からお買い物に行って…少しなら大丈夫だったから。

昨日は色々料理dayでした。久しぶりにティラミスを作りました。あっさりして美味しく出来ました。

昼食はガレット。これも大好きで、しょっ中作ります。

夕食はハンバーグです。ホエイとソイです。何だかプロテインみたいですが、お肉とおからなので、私はホエイとソイバーグなんて言っちゃってます。

足は負傷だけど、上半身は大丈夫なので、昨日からトレ再開しています。

何だか、目指す物が決まってきたような気がします。

さてさて、頑張ります。今日もまったりゆったり過ごします😉👋