老化なのか？

気血を胎児に吸いとられているためか？

著しく目立つようになった症状があります。

白髪が増えた→腎虚 カルシウム不足

カサカサのフケが目立つ→血虚 陰虚

切れ毛、枝毛が多い→血虚

41歳、高齢妊婦のわたくしにとって。

老化からも妊娠からもやはり上記の症状は起こってきて当然。

血が足りない！！👿

潤いが足りない！！👯

気が足りない！！👻

ついでにカルシウムも足りない！！💀

カスカス人間です。😱

大切な物を補う！

そこで、中医薬膳学の知識を使って食べ物を一工夫です！

便利やねー！一覧で見られます！

そうそう。昨日ね。

買い物行ったらえのきがなんと39円やって！

嬉しくて4束も買ってしまいました！！

えのきってね。

気滞→ゲップとかおならが多い人。イライラしてストレスを沢山感じてる人。

血虚→髪がパサつく人。冷えてる人。

に効果かあって。

血圧や血糖を安定させたり、便秘改善したり。

子供の脳の発育を促したりと、良いことだらけ。

これを、干してから調理するとうまみが増して良いんだって。

てことで、特売のえのきを干してます！

ついでに豆苗ちゃんも太陽に当てておこう。我が家の豆苗ちゃん。日光不足でもやしっこです😰

そして、同時に。

補い過ぎない！

昨日の夕飯後。

ホテルでやっているブッフェを調べてました。

悪阻がましになると、妙に食欲が増してしまい。

さつき助産院。に来て下さっているママたちが、🍓イチゴブッフェにいくー！😍と、聞いて🍰🍦🍫🍓私の頭の中は

ブッフェに行きた～い！！

先日、体重コントロールのために、栄養指導を受けてきました。

そこで、「パンをご飯に変えましょう！」と、言われたら。

パンが食べたーい！！

だめだ！と思うと余計にやりたくなる人間です。葛藤しております！

そんな時は体を動かすのが一番です！

今から庭掃除をやってきます！

妊婦の皆様！

ダイエット中の皆様！

体質改善中の皆様！

一緒に頑張りましょう！