ストレートネックの基本とゴルフとの意外な関係性

ストレートネックはこんな感じ

字の如くです「真っ直ぐな首です。笑」

原因は様々ですが近年では

・携帯などの電子機器

・近視、遠視

・職業病

筋肉の視点であれば

緊張しているのは

・頚椎屈曲筋群or頚椎伸展筋群

・胸筋群

・脊柱起立筋群

筋力低下しているのは

・頚椎伸展筋群

・肩甲骨上部筋群

・広背筋

が大きな影響を与えていると言われています。

ちなみに・・・

ゴルフを生き甲斐にしている人は

フォームが崩れる原因として

忘れがちですがストレートネックが挙げられます。

どんなにお尻を鍛えようが

どんなに体を捻る練習しようが

体の一番上にあるものが過剰に前にあることで

窮屈なスイングにならざるを得ない立ち重心に

なってしまいます😭

ゴルフをする人にも

関係なくない話😢

ストレートネックの人は

早めに対処することをお勧めします🙇‍♂️