Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

はなねこ

【レポート】ハッピネスのための呼吸と瞑想クラス終わりました

2021.09.23 06:08

本日(9/23)のAYAKO先生の

〜Quality of lifeを高める講座〜

『ハッピネスのための呼吸と瞑想』

終わりました〜。


祝日の朝、沢山の方にご参加頂きありがとうございました。


AYAKO先生のほのぼのトークから始まり

和やかな雰囲気の中で

コミュニケーションしながらのクラス

楽しかったですね。


一緒に座って下さった皆さん

どうもありがとうございました。


呼吸法をやった後の

20分静かに座る経験はいかがでしたか?


"瞑想とは集中することではなく、

それとは真逆でリラックスすること、休息すること、

今この瞬間に存在すること''


Ayako先生からハピネスのためのいくつかのヒントと沢山のパワーを頂き、

呼吸法でからだと心をお掃除して

自分の中の埃が少しは払われたことでしょう。


埃はまたすぐに溜まりますので

こればかりはちょこちょこ定期的なメンテナンスが大切ですね。


長く座るのが難しい方達も

ヨガのクラスの中で

プチ瞑想や呼吸法、みんなで続けていきましょうね!