ダイエットの心構え

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！

本日のテーマ

『ダイエットの心構え』

前回までに、ダイエットに必要な事とものについてお話しさせて頂きました。

具体的に方法論をお伝えする前に、心構えの部分についてお話しさせて頂きます。

例として、体脂肪を減らし、体重を落としたい方を挙げさせて頂きます。

この場合、測定の項目は体重とウエストの数値がベストと考えられます。

目標を決めた上で、ダイエットを進めている段階で確認するべきは体重とウエストの測定値です。

もし短期〜中期的に見て、変化が見られない場合は間違いなく今行っている方法に変化が必要です。

勿論、体感の部分も大切ですが、とにかく愚直に数値を追いかけるのです。

壁にぶつかった時に、変化を常に加える事が出来れば、必ずゴールに辿り着けます！

自分が行なっている、運動、栄養、休養、以上のどれかに必ず原因があります。

ですから諦めず、ゴールまで辿り着くという強い意志を持ち、ダイエットを始めましょう！

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