【心理学活用】コミュニティを分散させる

ストレスを減らす裏技に

コミュニティを分散させる

というのがあります。

例えば、

コミュニティ①  仕事

コミュニティ②  家庭

コミュニティ③  英会話サークル

コミュニティ④  高校時代の仲良しグループ

コミュニティ⑤  お料理教室

みたいに！笑

このコミュニティが少ないと

問題が起きた時に

苦しくなります。

例えば

未婚の一人暮らしの若者で

コミュニティが

"仕事"

しかないとしたら...

仕事場の人たちと

上手くいかない時に

逃げ場なくなっちゃう。

コミュニティ＝居場所

なので、

居場所が１つしかないと

そこに居づらくなった時に

人生そのものが

苦しくなっちゃう

だから

コミュニティを分散させて

たくさん作っておくと

ストレス軽減できると

いわれるんです😋

コミュニティによって

正解は違うかもしれない

例えば

コミュニティ①で

息苦しさを感じるルールがあっても

コミュニティ②の中では

それが許されている🗝

そしたら、

コミュニティ①の

息苦しいルールが

この世の普遍的な正解ではない

と思えます。

そうやって、

色んな価値観の中で生きることが

自分を

"絶対的な正解" から

逃してあげることになる

それに、

どんなに大切なコミュニティでも

距離をおきたいときや

息抜きしたい時もある

他のコミュニティに行って

問題のあるコミュニティを

頭から少し離してみる

ていうのもおすすめです！