朝ヨガとランチ

最近ヨガのブログを書いていなかったけど、毎週やっていますよ～朝ヨガ♡

一昨日の土曜日は月2回(第1.3土曜日)のピラティスライフ平塚でのヨガ2レッスン♪

この日のレッスンでは、レッスン前トークで呼吸についてお話ししました。

ヨガはポーズを取るだけでななく、常に呼吸を意識していく、観察していくこと。

呼吸をコントロールしていくことが大切です。

深い呼吸は身体を柔軟にし、心を落ち着かせ、リラックスさせます。

ヨガではポーズではく、呼吸を練習するといってもいい位、呼吸を意識するのです。

そんなお話をしたからか、久々の生徒さんが多かったにもかかわらず、皆さんすごく落ち着いた呼吸で、ポーズも深く味わっている空気感ムンムン！♡

と～ってもいい雰囲気のレッスン。

この空気間がたまらなく好き(*‘ω‘ *)(笑)

2レッスンの疲れなんて一切なく逆にエネルギーチャージです。

そうそう(*´▽｀*)ヨガはエネルギーチャージそのものなんだ♬

そして昨日日曜日は、寺田縄にあるモンシェールでの7：00朝ヨガのレッスンでした♪

↑写真を撮り忘れてしまい、前のレッスン写真ですが、、、(笑)

この日は、このメンバーでランチをしましたー＼(^o^)／

1か月前から楽しみに待っていたランチ会♬

すっご～く楽しかった☆

お話が止まらなくって写真撮りたかったのに

忘れてしまったという・・・ちーん( ;∀;)

子育てを終えた方、子育て奮闘中の方、そしてこれから子育てを経験するであろう私の5人で、結婚・出産・子育て・食事・健康について・・・・

話しは尽きず、たくさん笑って、沢山学ばせて貰えました(^o^)

こんなに素敵な方達に囲まれてヨガを出来ていることに

改めて感謝する日でした(*^^*)namaste

今回参加できなかった方もいらっしゃいましたが

次回をまた楽しみにしています♬

kaho