腹式呼吸

こんばんは。ボスです。

仕事や海で呼吸を整えたい時に、自分は腹式呼吸をゆっくりと3回ぐらいやるんですけど、コレめっちゃオススメでっせ！（笑）

マジでリラックス出来て呼吸が整うからやってみて！

気まぐれ日記ファンならもちろんご存知かと思われますが、今年の誕生日にカミさんから血圧計をもらいまして朝と夜に今までちゃんと測っておりました。（汗）

測る前に腹式呼吸でリラックスしとくと血圧下がりますよ。いとも簡単に。（汗）

ちなみに平均的に上が110前後で下が70前後くらいです。

50歳手前にしては良い方じゃないかと。酒もこんなに飲んでるし…

何気にトータル1日で腹式呼吸をまあまあやってたりしてるわけですわ。（汗）

何が言いたいかというと、お金を掛けずに簡単に健康に近づける。

やるしかねぇ〜べ！（笑）

怪しいサプリ飲むより断然イイよこっちの方が。

海でヤベェ波に揉まれた時とかこの呼吸法をやると落ち着きますから。

簡単に。（笑）

ただねぇ、今武漢ウイルスのせいでマスクしてるでしょ？

コレ呼吸が浅くなるからとても良くないよ。（汗）

抵抗力落ちるし、浅い呼吸がデフォになっちまうから。とても心配。

浅い呼吸を染み込ませない為にも人がいないところでマスクを取って、腹式呼吸してリフレッシュした方がイイですぜ！

マジでオススメッッッ！！！