しぶとい怒り〜冷静になる？には？

怒りの捉え方

怒り！！！

どんなイメージを抱きますか？

ヨガを伝える仕事をしていた際に

「腹が立って仕方なくなる自分が嫌でたまりません」

「腹が立たなくなる事ってありますか？」

と質問をしてくださった方もいらっしゃるくらい

怒り＝悪＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

できる限り味わいたくない！

この様なイメージを抱きがちです…

人間は感情の生き物ですし

怒りが湧く事だって必ずあると思います(о´∀`о)

そして消して悪い事ではないと思っています。

あくまで私は…ですが…

（感情任せに怒りを大爆発させて相手を罵るとかは別ですよ…）

昨日の投稿…

感じるカラダ

に記載していた、感情が大きく揺らいでなかなか静まらなかった…

と書きましたが…

ここでの揺らぎも怒り！でした。

主人との会話の中で起きた事でしたが…距離が近しい程、理解してもらおうという甘えからかな？

感情任せになり怒りが増幅してしまう事があるかと思います。

今回しぶとかった原因は…

どちらが正しくて

どちらが間違っているのか！

という事に拘りすぎてしまっていた事だと思いました。

白黒ハッキリさせる！

何が正しくて何が正しくないか！

これも必要な事です。

ただ、時にハッキリさせて決めつける事で相手を傷つけ、自分も傷つくこともありますよね(´Д` )

今回私がとった行動は…

少し冷静になってから、

素直に！ 

相手はそういう考えを持っているんだね！

と一度受け入れる事。

私は何をそんなにも正当化しようとしていたのか？

という事を考えてみた事です。

結果…

冷静にお互いの本当の思いをきちんと話しあう事が出来、改善点などを歩み寄る事ができました。

誰だって感情任せになり怒りを大爆発させたくないと思います！

感情任せにならない術、などはまた後で投稿しますね(´∀｀)