オフザマットの実践

7月までリラクゼーションサロンのセラピストさんとしてヨガのクラスにも参加してくれていたAちゃんから、

つい先日、

「まゆせんせーい！できた！！」

と、動画つきのメッセージが届きました。

実は、ヨガに参加してくれていた頃、なかなか難しいポーズを練習していたのです。

あーでもないこーでもないと一生懸命練習していた姿を思い出して、できたのかーーーー！と私も嬉しくなりました^_^

私も今でもできないポーズがたくさんあります。

あまりアクロバティックな事をするタイプでもないので、安全かつ瞑想的にヨガを行うのが好きです。

ただ、出来ないことに取り組むことや、どうやったらできるんだろうか？と分析することは好きで、

それはオフザマットの実践に繋がることかなと思います^_^

オフザマットとは、

ヨガをしてマットの上で気づいたことを、マットの外でも活かしていこう！という考え方です。

風のように現れて、風のように南の島へと去っていった彼女…。

今は大好きな海とともに過ごしているみたいです^_^

(写真はご本人。送ってくれました！)

ポーズができるようになったのも、大自然でオープンハートになった事が要因の一つかも。

また一緒にヨガができる日を楽しみに、私も練習に励もうと思います♪

ハナ・マル・ヨガ

ハナマルヨガでは広島県の広島市安佐南区を中心にヨガクラスを開催中🌿