インナービューティ

インナービューティ入門講座を受けてきました。
これは今まで我流でやってきたことを総括できる内容でした。

2年前に病気をして以来、思考も大きく変わり、生活習慣の見直しをしてきました。

犬を飼って朝型ライフサイクルにしたり（なるべくレベルだけど〜笑）

定期的に運動を取り入れて、食生活も改善中！

本講座は３つのポイントでバランス良く構成されてます。

①幸せ体質をつくる「マインド・ビューティ」
　　　　             ②若々しい身体を作るための食事「ダイエット・ビューティー」
　　　　　       ③エネルギー溢れた体をつくる「ウェルネス・ビューティー」


認定講座になっていてインナービューティアドバイザーになれるコースがあります。
身体の内側からのアンチエイジング！

学んで実践して伝えていける講座。かなりよさそうです。 


ただいま本講座のスケジュール調整中！
来月スタートできるかな〜

気付いたら健康グッズ３点んセット揃ってるし〜笑

かつて子供が小さい時、母に子守を頼んだ際、
ストレッチ好きの母が泊まり用に用意したストレッチポールとバランスボールが活躍！
それにヨガマットを購入したら、にわかトレー二ング風です。