第3回、子連れok産後ヨガ

今月も子連れokの産後ヨガを開催します。

日々がんばっているお母さん、赤ちゃんとの生活は喜びも大変さもあると思います。

体は別々だけど、妊娠中の時のように、お母さんのうけとるものは赤ちゃんもちゃんと受けとっています。

赤ちゃんのためにも、お母さんの元気がサポートできますように。

産前産後、どんなライフステージにいても、ヨガは女性にとって助けになる大きな存在だと思います。

写真は前回、くるっと寝返りを披露してくれた赤ちゃん♡

おしりがたまりません。笑

日時 : 3/28(火)13:30〜15:00

持ち物 : お母さんの動きやすい服装、赤ちゃんに必要なもの、赤ちゃんのお気に入りのグッズなど

定員 : ３組 (残席１組)

参加対象 : 産後1.5〜３ヶ月ごろから、お子さまのつかまり立ちが始まるころまで

クラスの内容は、女性のためのヨガの内容とほぼ同様になります。

骨盤まわり、とくに骨盤底筋群にアプローチしていきます。

産後の骨盤のゆらぎやホルモンバランスを整えていきましょう。

子育てによる疲れもリフレッシュしていただければ嬉しいです。

お子さんの様子をみながら、クラスの途中でもおっぱいも抱っこもオムツも、マイペースにどうぞ！

そして、

たまにはゆっくりと、ひとりの時間を味わいたい。

ご家族に赤ちゃんを預かってもらえる！

という方は、毎週水曜10:00〜の女性のためのヨガにお越しください^ ^