寝る前の珈琲☕

珈琲が好きな私は、1日に何杯 飲むかな☕

喉が乾いたら、珈琲か☕お茶の🍵二択になる😶❤️

寝る前の💤😴💤こんな時間に 飲みたくなって「珈琲は 要らんよな❔」て 家族に聞いたら「欲しい～♪🙋」て なるから、習慣って怖いね😓

基本、珈琲を飲んだから 眠れないとか(´⊙ω⊙`)

飲まなかったから 寝れる(´-ω-`)

という感じでもないので 気にしない😜

飲みたい時が 飲み時🎶て事で😋☕

週の途中ではあるけど、一週間を振り返る。

シダックス お昼の新舞踊クラスも残す所 あと1回の お稽古となります🏫🌸

シダックスの夜クラスは もう暫く 残します🐾が、準備は キッチリ進めて行きますよ(*ˊ˘ˋ*)♪

ルルの新舞踊クラス。

今週は お2人だけで 寂しかったのですが、その分 それぞれの曲をジックリと お稽古出来たかな😒と。

絹の傘...綺麗✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿

本番で使う 小道具で、そろそろ お稽古 し始めないとね(´˘`＊)

振り付けも...頑張ろう✊😉

さて、JEUGIAのウォーキングレッスン。

去年のレッスンSTARTから、3ヶ月毎の更新を続けて頂き 有難いです(〃'▽'〃)

エクササイズも 少しずつ 強度を上げてますが 体幹も安定してきています⤴︎︎︎⤴︎︎⤴︎︎︎

リラグゼーションでは、 度々 寝てしまう程、リラックスして頂ける様になりました😙🙌

そして お1人 体験レッスンに 来て下さいました😊

反り腰と O脚が 気になっているとの事でした。

反り腰は 正しい姿勢を知って頂き、姿勢作りが 出来る様になるまで 数ヶ月。

内股である事と、内ももの筋力アップで、O脚は 一年も有れば 何とかなりそうですよねっ♪̊̈♪̆̈私が そうだったのだから🌼💕

今日も、私の大切な人達は  癒しをプレゼントしてくれます🎁💕pq´v`*)ｧ-㌧♪

明日も 事故なく 病気なく、笑顔の1日になります様に👼🌟