75㎏オーバー　ダイエット急務　(53歳、男性、身長174.5㎝)

53歳男性サラリーマン、身長174.5㎝、今日3/22(水)朝計測の体重は75.2㎏でした。1年ほど前は68㎏程度でしたので、いわゆる”激太り”です。食べる事、我慢せず、バクバク食べていたら、約1年で7㎏程度、体重が増えました。

顔はむくみ、二重が無くなり、腹は出て、体が重く、きっと血液もドロドロになっている事でしょう。醜い体に辟易しています。

大好きなマック、焼肉、その他炭水化物、スイーツ、酒、己の欲するままに食べて飲んだ結果です。非常にがっかりです。節制をして、以前の68㎏に戻したい、戻さなければなりません。

と言いながら、昨日3/21(火)も節制できませんでした。今日から、がっちり節制して頑張ります。節制を頑張らなければ、体重は減りません。

とにかく、めげずにダイエットの頑張りを継続します。