ビーチでヨガ習慣

海に行くと、サーフィンする前にヨガします🧘🏼‍♂️

自分の為にするヨガも大切にしてます✨

目を閉じて波音を聴いて瞑想からスタート🧘🏼‍♂️

この時間は最高です✨思考回路が休まり何も嫌な事もでてこない😊ストレスフリーな状態になり心がスッキリ☺️

そして身体全体をしっかりほぐして伸ばしてから入水するが、ルーティン🏄‍♂️

夏の賑やかさが落ち着いたビーチは静かで、海の水もクリアで綺麗🌊

短い時間でも好きな時間を持つ事が仕事にもプライベートにも良い影響がありますよね😁

ヨガもさまざまなスタイルがあります！

何が良いとか、ダメとかなんてないですね✨

自分がやりたい事、受けたい先生、その時の状態に合わせてやれば良いと思います🧘🏼‍♂️🧘‍♀️

緩いから効かないではありませんし、きついポーズじゃないとやった気がしないは僕的には違うくて、、全ての練習が必要で、良さがあります🤓

偏らずにやって欲しいし、色んなヨガを上手く活用して練習すると身体は快適に安定すると思います☺️

心の安定と、健康的な体、笑顔を大切に😄😄

オンラインレッスンも大事な時間🧘🏼‍♂️

好きな事を長く続けていけるって最高ですね✨

さあ❗️今日は生憎の天気ですが☁️、朝ヨガで解れた身体で楽しく過ごしますよ👍

みなさんも良い一日を👋