ダイエット格言〜生活習慣編〜

測定値 一喜一憂 しないこと

私は基本的に体脂肪率を重視してダイエット指導しますが、体脂肪率はちょっとしたことで変動します。

そのため、1週間単位、1ヶ月単位で見て行くことが大切です。