コラーゲンたっぷり！

スパ事業部マネージャー寸田です😊

コラーゲンが豊富な食品は鳥手羽、牛すじ！

外食が多い方でも、頼むなら鳥手羽と牛すじ煮込みなどがオススメです✨

コラーゲンは水で調理すると、溶け出す性質があるので、煮物ならお汁まで一緒に食べるといいです！

ゼラチンはコラーゲンを高温で変性させたものなので、ゼリーにはコラーゲンが豊富に含まれていますよ😊

ただし、とりすぎは、ニキビや肥満、むくみの原因になるので、すべては程々がオススメです。

お得な情報や、美容･健康について✨

ぜひ、お願い致します🙇✨

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