ブラジル現代史Lv.163

こんばんは

ついに今週の土曜日ブラジル生誕祭が開催されます！！

皆のことを考えながら3ヶ月くらい色々な準備をしてきたので日々皆への愛が巨大化している、まどマギの世界だったら今頃皆には巨大な因果が溜まっていて最強魔法少女になれる資質を手に入れていると思う

見て！！生誕会場のO-EASTに大型4Kビジョンが導入されたんです

実は数ヶ月前から知っていてVJの方も呼んでいるし、これを活かした演出も考えているので当日のリハで上手くいけばそれもやる！楽しみ

ソロもやりたかった3曲のカバー許可が降りました❤︎嬉しい　各グループへの敬意を込めて大切にカバーさせて頂きます

当日は特典会もあるよ！！なんで皆ないと思ってるんだろう？と思ったらミ生誕だけじゃなくてワンマンも特典会なかったのか、そりゃ確かに無いかもと思うわね

S席じゃなくても特典権買えるかな🥲と心配している人もいたけど大丈夫❗️ライブ会場でやると時間が限られてしまうので、近くに別会場を借りてたっぷりやります❗️待ち時間は長くなってしまうと思う🥲けど、皆撮れるはず❣️お話しよ👌

女限エリアや9月生まれの方にはキャッシュバックもあります！ドデカの愛でお迎えするので是非遊びにきてね❤︎

MIGMA SHELTERは本番前にアミノ酸を飲み本番後にはプロテインを飲む異常アスリート集団ですが、ミミミユ生誕のとき2時間ノンストップレイヴをしたらメンバーよりお客さんのほうが疲れていて面白かった　しっかりしてください

皆キツそうだったから私の生誕は手加減して80分くらいにしてあげようかなと思ったけどやっぱり尺を伸ばしたくなっちゃったので、皆の体力を向上させることにしました‼️

私が毎日やっている筋トレをご紹介します💪

↑本当におしりがぷりんっ🍑になる

↑数えたら腹筋152回あったw

↑肩こりが改善される

↑これが一番きつい

以上！最初はきついと思うけど頑張ってください💪

私はこれプラス有酸素運動(ノンストップで最低20分踊る)もしています、楽しく体力つけられるしダイエットにもなるのでお勧め

当日、流石に2時間はやらないけど頑張ってついてきてね😉

【おまけ】

↓これは筋トレと呼べるほどのものではないけど毎日やってる、内腿を鍛えると足が細くなるメカニズム全然理解出来ないけど不思議なことに本当に足が細くなります、寝転がって出来る楽チントレーニング💪

↓あまり腕がムキムキになりすぎても怖いのでこれは週1でやっている、大胸筋はおっぱいのカサ増しになります、パフェでいうところのコーンフレーク💪

ついにあと4日だ…楽しみだけど緊張するな、皆喜んでくれるかな

頑張るよ〜〜気が向いたら是非踊りにきてね👌

それではまた来週！