【頭痛】頭痛＋眼の痛み
2021.09.26 12:00
【頭痛に加え眼の奥に痛みや違和感】
頭痛と共に眼のトラブルがある時は
ストレスのかかりすぎ
気ののぼりすぎが考えられます。
また、頭の痛みの場所は移動することも。
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夜になったらちゃんと眠くなりますか？
朝はスッキリ起きられますか？
交感神経と副交感神経の切り替えが
上手くいかず
気が立っているかもしれません。
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夜はアロマやぬるめの湯船で
副交感神経を優位にしたり
部屋の電気を徐々に暗くしたり
スマホは光の調節や情報off。
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朝は太陽の光☀️に起こしてもらうと
自律神経が整ってきます😊
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精油では
柑橘系やカモミールがオススメ
カモミールティーを飲むのもいいですね😍
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※気がのぼって頭痛真っ最中のお風呂は
悪化させることもあるので
お気をつけください💡