レッスン紹介

☆ベーシックヨガ☆

ハタヨガの基本のポーズを一つ一つ丁寧に行い、体に良い姿勢を意識しながらポーズを楽しむヨガです。

☆フローヨガ☆

一呼吸、一動作で体を動かす太陽礼拝という一連の動きの中で、呼吸とともにポーズをとり、流れるように動いていくヨガです。