適度な運動も大事

先日のお休みに

奈良の大神神社へ行ってきました

実は城めぐりと御朱印集めが趣味です

お天気が良かったので

日焼け止めはもちろん！

帽子とサングラスそしてマスクという

完全防備で行ってまいりました

花粉の季節なのでここまでしても

そう怪しまれません…たぶん(^_^;)

歩くことが大好きなので

天気がよかったこの日もたくさん歩きました

このあと明日香村のキトラ古墳にも行ってきました

古代の古墳に

色鮮やかな朱雀など（見たのはレプリカ）

ちょっと感動しました

花粉がたくさん飛んでいますが

少し外を散歩する程度の運動も

血行がよくなり代謝もアップしますから

おすすめです

姿勢にも気をつけてくださいね

姿勢が悪いとお顔もたるみます

この話はまたゆっくり書きたいと思います

ブランシュ