秋(収れんの季節)

早いもので…もうすぐ9月も終わりです。

少しずつではありますが、沖縄も日が短くなり、

暑さが和らいできたように感じます。

さて

秋🍁といえば、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋…それぞれに色々あるかと思います😊

私はもっぱら食欲の秋(😋笑)なんですが、

身体的な季節でみると

秋は『収斂の季節』

（必要なものだけを残すということ）です。

この収れん作用が上手く働かないと、身体に余分な熱や湿気、老廃物が滞り、吹き出物や肌荒れ、口内炎、頭が重い、めまいなどが起こりやすくなるそうです。

また、湿度が下がり大腸が乾燥する事で便秘にもつながります。

さらに、秋の便秘は免疫力が低下し、冬に風邪が引きやすくなるとも。。。😱💦

皆さん、秋は特に便秘に気をつけましょう🥺💦

また、便秘には5つのタイプがあります。

普段から便秘がちの方、自分がどのタイプに近いかチェックして、日頃からケアしてみて下さい☺️

（長くなるので5つのタイプはまた次回😌💡）

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