✧10月レッスンスケジュール✧

先日、無事2回目のワクチン接種を終えました。

とはいえ、接種していても感染する可能性はあるので、

引き続き気を引き締めて過ごしたいと思います。

さて、少しずつ肌寒さを感じる季節になってきましたね。

温かい飲み物を欲する事も増えてきたのではないのでしょうか。

私もだんだんホットのお茶を飲む事が増えてきました。

でも温かいからと言って沢山飲むと、体内の水分量が増えて余計身体が冷えてしまうそうです！

なのでホットの飲み物も程々にですね。

因みに・・・

ヨガをすると経絡や筋肉・筋膜が刺激され、老廃物が排出されるので

ヨガの後はトイレが近くなったりします。

なので、水分を多く摂るタイプの方にはヨガは本当にオススメなのです！

ヨガの後もなるべく水分を摂って老廃物を出せばデトックスできちゃいますよ♪