肩こりケア♪ 自律神経は操作できる‼️

「カラダの不調は自律神経から」

実際、

血管系と免疫系のトラブルから

不調が引き起こされる場合が

あると言われています。

以前は

自律神経も思うままにならない

と一般的に思われていましたが、

現在、

様々な手法が紹介されています。

今回

その内の１つ

「日記をつける」

をご紹介します。

小林弘幸先生が

ご提唱されているもので、

３行の日記をつけるというものです。

そうすることによって、

1、2週間で

自律神経が整うと言います。

(勿論ずっと日記は続けますよ。)

私のオススメのやり方は

プラス　

久野和禎先生

の理論を併せたものになります。

毎日、

日記に2つのことを

書くといういうものです。

(文章は出来るだけ短くシンプルな方が効果があると言います。)

①今日あった楽しかった事を書く。

②明日楽しみにしている事を書く。

たったコレだけ‼︎

簡単でしょう。

アンチエイジング

にもヒジョーによろしいそうです。

さぁ今日から日記をつけましょう♪