自信がない人へ

こんにちは。
反射の統合ワーカー　大島明恵です。

自信がない。「できる」と思い込んでやってみるのも一つの方法ではありますが、反射の影響が強いと疲れるし心もしんどいと思います。

自信・・・自分の能力や価値を信じること

自己評価にかかわる反射は、モロー反射。モロー反射の影響に【自己評価が低い】というものがあります。戦うか逃げるかの極端な反応なので、今の自分をまっすぐ見つめる・向き合うことがしづらいです。

また固める反射は「できない」「イヤ」と物事を否定的にとらえやすくなります。やりたい気持ちや相応の能力があっても反射的に「無理」「嫌だ」と感じてしまうのです。そして一度思い込んだ印象や認識を変えるのが苦手。

能力はあるのに、自信がない。自信がないから、動けない。過去の経験からの思い込みもあるかもしれません。思い込みを上書きしても変わらない自信のなさには、反射の統合を。

私自身、周りは評価してくれているのに自己評価だけがとても低い…ということがよくあります。育った環境や思い込みの面も大きいですが、反射の影響もありそうです。

反射の統合に取り組み始めて4年。今は、「できない」「無理」「自分なんて」と感じる状態のまま、すこしずつチャレンジすることができるようになりました。こんなことしかできないなんて、もっと頑張れるでしょうと思うこともたくさんあるけれど、それが今の自分。

以前は、もっと大きな一歩を求めていました。人に認めてもらえるような何か。目立つ何か。でもそれはとても苦しくて、疲れて、すぐに立ち止まってしまいます。「できた」までの壁が高くて、全部「できなかった」と感じてしまうから。ちいさくても、進むこと。できるまで細分化していくこと。それが自然にできるようになったのは反射の統合の効果が大きいです。

どうしてもできない、怖い、不安な人は反射の統合ワークを上手く活用してほしいです。誰かに認めてもらうための自信ではなく、自分の中から湧いてくるようなものを感じることができるはず。