虚弱体質が挑む無理なしダイエット9月28日の記録

昨日、全力で姪っ子と遊んだせいか

全身筋肉痛です💦

あと転んだ時に手をついたせいか

右手首が痛いです🤕

そんなわけで運動はお休み

筋肉の時は身体を動かした方が

いいので、軽く足の

ストレッチくらいはしたいと思います☺️

食べた物は

チキンバーガーセット

おにぎり2個

チョコマフィン

油揚げとほうれん草の煮浸し

茹でブロッコリー

焼きカボチャ

チキンソテー