たまご食べてね！

私はコレステロール値が高いんです！

二十歳の頃からなので、おそらく遺伝。

というか…遺伝です。

私の体質！

コレステロール値が高いからって、たまごを食べちゃいけないわけじゃないって、つい最近知りました！

なので、

ずーっと、たまごと肉は避けてきたんです😂

たまごは、たんぱく質が豊富！

プロテインスコアも、肉よりも高いんですよ！

1日に何個でもいいので！食べてください！

たんぱく質補給になります！

そんな運動しないし…

たんぱく質はそんなに必要ない…

と、思っていますか？？

とんでもない！！

たんぱく質は常に摂取しておかないと、体に不調がでてきます！

それも少しずつ…

だから、不調に気づきにくいんです！

諦めている症状はありませんか？？

頭痛や胃もたれ、

いつも疲れている。

などなど…

実はたんぱく質不足によるものかもしれません！！

たまごは安いし、手軽ですよ！

たまご！たくさん食べてね❤️

ついでに…

なぜ、たまごを食べるとコレステロールが増える！と言われるのか…というと、

ウサギにたまごを食べさせて研究を行った結果がそうなった！とのこと。

でもウサギって草食で、動物性たんぱく質をとらない動物。

そんな動物に動物性たんぱく質を与えた為に劇的にコレステロールがでてきちゃった！ってわけです。

間違えてました！と、発表もしているのですが、たまごを食べるとコレステロールが増える！という所だけが広まってしまった…

というわけです。