【0日目】 30日間ダイエットチャレンジ❤️🔥-食事編-
10/1から #30日間ダイエットチャレンジ と称して
誰でも簡単にできるエクササイズ動画を毎日1つずつご紹介していきます！
まずは、その準備ということで
『食事』に関するお約束事項🍖🐟🥗🍚
女性のダイエットにおいて、過度な食事制限はNG⚠️
ホルモンバランスの乱れや栄養不足につながり、一時的に体重は落ちてもすぐにリバウンドしたり、結果的に痩せづらい身体になってしまいます。
ShapesGirlではトレーニング開始の際に、3食しっかりバランスの良い食事を指導しており、
身体の外側だけでなく、内側からも健康的な痩せ体質を作っていくことが可能です🌼*･
︎︎︎︎✓ダイエットが続かない
✓下半身だけがどうしても痩せない
✓スタイルが良くなりたい
✓トレーニング動画を真似しても効果が出ない
✓リバウンドを繰り返している
✓全身のバランスを整えたい
✓姿勢が悪いと感じている
✓肩こりや腰痛がツラい
✓大幅に体重を落としたい
✓と に か く 痩 せ た い ！！
↑こんな方は是非プロのパーソナルトレーナーにおまかせください🖤
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ShapesGirl三重・津店（担当:松井）
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