セルフイメージは最重要

セルフイメージとは

自分が自分に対して持っている

イメージ

なんですが、、、

幸せになるにはこの

セルフイメージが

めちゃくちゃ大事！！！

というか

これで全て決まるくらいです笑

例えば

自分のことを

綺麗だと思っていたとしたら、

他の人が本当は

どう評価していようと、

自分は

「他の人も私のことを

綺麗と思っているだろう」

という前提で生きていけます

自分のことを

「無能なやつ」

と思っていたら、

「すごいじゃん！」

という褒め言葉は嘘に聞こえて

「心配だから、何かあったら言ってね」

という優しさは貶されているように感じます

あなたの世界の見え方は

あなたのセルフイメージで決まる

というのが心の仕組みです

とはいえ、

すでに出来上がったセルフイメージは

無意識の領域まで固まっていて

変えるのは難しかったりします

なんなら気付くことすら難しい！笑

まずは

自分が自分に対してどう思っているか

書き出してみて下さい

誰かに言われて傷ついた言葉は

自分が自分に対して

投げているセルフイメージと

強く繋がっています！

例えば

あなたが長身だったら

他人に「チビ！」

と言われても

「なーに言ってんだこいつ」

「人違いかな」

と思って終わりです。

でもあなたが

背が低いことを

コンプレックスに感じていたら

「チビ！」

と言われたら傷つくかもしれません

これは

自分が自分に対して

「チビ」という

セルフイメージを持っているから。

「チビ」と言われて傷ついたら

自分が自分に対して

「背が低い」

というセルフイメージを持っていることに

気づけます。

そんなふうに、

言われたら気になることから

セルフイメージを見つけることも

できます！

ネガティブなセルフイメージは

書き換えた方が得！

書き換え方については

また次にお話しします♫

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#心理学

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#自己肯定感

#自己愛