セルフコンディショニングクラブ（セルコンクラブ）

セルコンクラブは、毎週火曜日14時～ UPRスタジアムで行っています。

今週のテーマは、首・肩関節の不調改善

私たちの日常生活では、腕は身体の前に、肘を曲げ前腕を内回しに、上腕も内回し

肩関節外転（曲げた肘は身体から離れている）した腕の使い方をしています。

そして、頭は前に出ています。

そんな腕の使い方や頭の位置が「肩こり」の原因です。

パソコン作業、スマホ、椅子に座り作業している時間が多いあなた❣

肩こりでお困りのあなた❣

セルフで行う首・肩関節コンディショニングをおすすめです。

参加者の皆様の変化は

☆頭スッキリ❣❣

☆首がラク―❣❣　よく動く❣❣

☆肩こりがラク―❣❣

☆腕の位置が正しい位置に❣❣

☆肘が伸びたー❣❣

☆ばんざいがラク―❣❣　＼(^o^)／

毎日続けると予防効果が❣❣　　(`･ω･´)b