昨日、思いがけず子供＆そのお友達と一緒に、

卓球場に行ってきました。

立派な卓球場があるんです。

広いフロアに、

何台もの卓球台。

しかも、

空いている限り何台使おうと自由で、

しかもしかも、

利用料金が一時間・・・・

２０円！！

200円、じゃないです。

にじゅうえん、です。

良心的を通り越して、

心配になっちゃうよね。

どんなに頑張って５時間利用したって、

100円・・・。

いいのかしら。

１時間、交代交代で卓球しまくったら、

今日、美姿勢トーニングで使わない筋肉が

筋肉痛でした(笑)。

・・・ま、

昨日の今日で筋肉痛がくるだけまだいっか(笑)。

筋肉痛だって、

痛む筋肉があってこそ。

筋肉は、

骨や関節に比べて蘇生する力が強いんですよー✨

何もしなければ減る一方ですが、

きちんと運動、きちんと食事、

が出来ていれば、

４８日周期で身体の筋肉の約半分が生まれ変わるんだとか！

✅下りの階段が怖い

✅バスや電車でよろける

✅寝起きの身体が重く感じる

✅高いところのものが取れない

✅尿漏れが心配で遠出できない

✅姿勢が前かがみになった

✅靴下を片足ではくのが難しい

・・・ひとつでも当てはまったアラフィフのあなたには、

マダムコースがおすすめです✨

美姿勢トーニングの基本メニューに加え、

アンチエイジングトレーニングで

いつまでも健康で若々しく！

ハードな動きもないので、

運動が苦手なあなたや、

しばらく運動不足だったお母さんでも心配要りません🎶

美姿勢トーニングマダムコースは、

秋田市広面にあるレンタルサロンルベールで開催！

来週の火曜日ですよ💓

３月２８日（火）開催✨

「美姿勢トーニングって何？」

なあなたは、入門編にお越しください。

入門編はあと4名様受け付け可能です。

「マダムコースは経験済み♥」なあなたは、

メンテナンスコースへどうぞ。

こちらは、あと３名様、受け付け可能です。

↑詳しくはこちらをご覧くださいね。

メールでのお問い合わせもお待ちしております

bisisei.akita💓gmail. com （💓を＠に変えて入力してくださいね）

こちらから折り返し返信致します✨

尿漏れ、ストレス解消、運動不足。

活動的な春を迎える前に🌸改善しておきましょうね。

お母さんにも、

是非、教えてあげてください✨

美姿勢トーニング第一期認定講師

後藤明代