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ダンロード
S&Hプロジェクト 〜健康情報をお届け〜
心拍数で運動強度を知ろう(YouTube)
2021.09.29 10:11
HIITでも、有酸素性運動でも
高い運動効果を得るなら強度は大事
それを知るための方法です!