「運動習慣」　続かないのには理由があった

今日も清々しい陽気でしたね。

ようやく秋晴れと呼べる日がやって来たような気がします。

街中ではランニングやウォーキングをされている人が目立って来ました。

みなさんはスポーツは好きですか？

利用者さんの中でも、もともと運動習慣のない方が健康のためにと、

頑張っておられるお話を聞くことがよくあります。

その度に、どうにかできないものかと思うものです。

義務感にかられてする運動って楽しくないですよね？

心が喜ばない事をすると、人間のパフォーマンスは恐ろしいほど落ちてしまいます。

パフォーマンスが落ちたままだ運動をしたという実感もわかない事と思います。

当然長くは続かないですよね。

そこでご提案です。

思いついた時に、日頃から興味のある動作を何か一つだけしてみて下さい。

ポイントは「思いついた時」です。

思いついた時ってやる気が出ている証拠でもありますよ。

ちょうどいいが丁度いい。

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