お酒止めるって決心するも…

こんばんは。

涼しい晩ですね。虫の声が心地いいです。

さて「インピンジメント症候群」になって、早1ヶ月。

ドクター曰く、「1ヶ月くらいでよくなりますよ。」

とのことでしたが、あまり良くなった感がないんです。

歩くと途端に痛くなるので、長い距離を歩くのは嫌です。

足の付け根とふくらはぎの外側の筋肉なのですが、痛い場所がどんどん変わるので、いたちごっこ状態に。

ただ、痛いところには、必ず筋肉の凝りがあるので、30秒押すマッサージをやると軽減します。

あちこちが凝って、あちこちを引っ張って痛みが出ている状態です。

なんでかなぁと色々考えたところ思い当たる点が。。

①水を飲む量が少なすぎて､筋肉の中の水分量が落ちている。

②痛みを庇うために変な姿勢になっていて、重心がずれて左に負担がかかっている。

①については、水を飲む量も少ないのですが、カフェインやアルコールをとることでさらに脱水が進んでいる状態です。

そうなると、筋肉が硬くなって痛みが出やすくなる。。

ということで、カフェイン控えめにしてお酒もやめようと、三日前からお酒をやめました。

まだ三日なのですが、痛みは少しづつ減っているような気はします。

水も飲んでますしね。。

ただ根本的な重心のずれをなんとかしないと、完全には治りませんので、コレは筋トレ＆ストレッチをひたすらやるしかないんです。

痛みが長引くといけないのは、庇うことで姿勢が崩れて、さらに痛みを発するという悪循環に陥ってしまうからです。

なので痛い時は薬を飲みます。

昨日も飲んだので、一気に体重増加‼️

ワタシの身体はなんと素直なのでしょう。。😭

ということを地道に続けるしかないんです。

と思っていたら、いつも行くお店で

「おすすめのワインがあるんです〜。すっごい美味しいって評判なのでぜひ飲んでもらいたくて。」

と言われ買ってしまい。。。。。

樽の香りがするのだそうです。

まだ飲んでいないので分かりませんし、そもそもワタシの鼻で感じることができるのか⁉️って今気づいた🙄

えぇい‼️水をその分たくさん飲めば大丈夫🙆‍♀️

と開き直っています。

でもお酒やめてる時に限ってお酒勧められるって。。。

あ、そうか、お酒やめなくていいのかな😳

グラグラするワタシです🤗